Дышите! Не дышите!

Возможно ли худеть при помощи дыхания?

Я задалась вопросом, можно ли худеть при помощи дыхания? Давайте рассуждать вместе, каким образом техника дыхания способна влиять на похудение?

У меня в детстве была книга. Вернее, книг в доме было очень много — целая домашняя библиотека. Но одна из книг была о гимнастике системы йоги. Я очень любила выкаблучиваться, делая всякие выкрутасы по этой самой книге. Мне нравилось удивлять своих домашних умением заворачивать себя в узел и сидеть в этих экзотических позах. У каждой позы было свое название. «Лотос» вы конечно все знаете, но там была, как сейчас помню, поза с очень смешным названием «корова».

Представляете? Девушка, которая занимается гимнастикой, чтобы быть стройной, сидит в позе — «корова»

Папа мне правда потом объяснил, что в Индии корова — это священное животное. Ничего смешного нет! Он мне критически заметил, что система йога — это философия такая, а упражнения нужно делать с соблюдением техники дыхания.

То, что я пропускала как ненужное, оказалось главным.

Но делать все эти вдохи-выдохи или дышать только верхней частью живота, а грудь чтобы при этом не дышала — ну, это полный абзац! А уж, когда моя бабушка продемонстрировала мне, что она тоже умеет все эти упражнения делать — мой пыл и вовсе остыл. И я забросила навсегда эту чужеродную йогу.

Дышите по команде: глубоко дышите, задерживать дыхание — прям как в рентген кабинете. 

Дышите! Не дышите! Можно ли похудеть используя технику дыхания?

Худеть с помощью дыхания — это полный бред! Похудение происходит за счет расхода энергии. Разве при дыхании много энергии расходуется? Однозначно, это не те энергозатраты, которые ведут к успеху стройности.

Конечно, человеку свойственно верить в то, во что верить хочется! «Вот сейчас научусь правильно дышать и стройность мне гарантирована»

Здесь появляются гуру, которые ведают тайной похудения через дыхание. У них уже инфопродукты для нас приготовлены — электронные книжки: «Покупай — расхватывай!» Никогда не становись толстым! Потеря веса проста и включает в себя здравый смысл. Не верьте! Думайте здраво! Не знаю, как насчет омоложения при помощи дыхания — не буду слишком критичной, но похудеть «дыши- не дыши» — не получится.

Стратегия омоложения. Омоложение — гипотетическая отмена процессов старения.

Худеть при помощи дыхания Две техники дыхания!

Сколько бы ни было разных техник дыхания и как бы они не назывались, разделить их можно на две составляющие: интенсивное дыхание и ограниченное дыхание.

Ярким примером ограничения дыхания может послужить метод Бутейко.

Создатель этого метода видел причину многих заболеваний в чрезмерной гипервентиляции. Астму, аллергию, бронхит, ринит, гипертонию, стенокардию и другие заболевания он лечил довольно успешно — без лекарств, заставляя своих подопечных учиться дышать не глубоко и не часто.

Люди страдающие ожирением избаловали себя чрезмерным обжорством. Люди, которые страдают всеми вышеперечисленными заболеваниями, избаловали себя чрезмерным дыханием и ненормальное дыхание для них стало нормальным.

Они делали упражнения, чтобы вернуть истинную норму дыхания.

А теперь вспомним шаманов! Танцы под бубен, кружения и прыжки — все эти телодвижения вторичны. Первичным в этих священнодействиях является интенсивное дыхание. Более частое, чем обычно, и глубокое дыхание вводит в транс и позволяет «общаться с духами»

Интенсивное дыхание мощно воздействует на психику.

Это можно наблюдать на людях, с которыми проводятся групповые занятия, как воздействует на их организм перенасыщение кислородом. Люди ложатся на пол и под музыку дышат ртом в течении двух часов. У них начинаются видения — вот уж, где «чакры раскрываются». Такой техникой дыхания лечат неврозы, снимают стрессы и депрессию. Но, ни первая , ни вторая техника не лечит от полноты!
Как установить причину, почему ты на самом деле толстый